目前尚不清楚谷物是否对体重控制有直接作用，同时，这两项研究也没有区分不同糖分含量的即食谷物。研究人员认为，很多盒装即食谷物里富含的纤维、维生素和矿物质成分可能有一定的功劳，而糖分高的谷物，必定不是健康早餐的好选择；同时，研究人员也注意到，倒入谷物一起吃的牛奶可能也有一定作用。牛奶富含钙，钙也有助于控制脂肪。
我能想到最甜蜜的事，就是在喜欢你的每一天里，被你喜欢。
干净、帅气的赵天予一出场便点亮了全场24盏灯，颇具创意和个性的短片竟让场上的女嘉宾大呼“看完好激动！”他爱音乐、爱创作、爱冒险，更爱大海。一直从事航运事业的他第一次真正实习出海就经历了21度5的横摇，当时全船人都面临着生命危险。从那以后他更加意识到了责任的重要性，决心继续为海的事业奋斗！因为从小父母离异，他对家特别的依恋。他现场说道：“我一直想找一个善良大方、外表时尚、内心保守的女孩，跟我共同建立一个温暖幸福的家。我选择的时候一定会很谨慎，但我一旦选择了、决定了就一定会不离不弃，你选择我就是选择一辈子！”他的多才多艺和真诚告白让场上的众多女嘉宾心动不已，两条短片过后竟然24盏灯依旧全亮！场上的24号女嘉宾马月华主动告白道：“站了五期了，终于找到了一个志趣相投的，我会继续为你把灯留到最后的！”这位备受欢迎的男嘉宾最后能够牵手自己的心动女生吗?让我们拭目以待！
